Pilates
Attraverso una serie di esercizi guidati, il metodo permette di rafforzare e allungare i muscoli, migliorandone tono e flessibilità. Il metodo Pilates aiuta a mantenere un equilibrio tra forza e flessibilità assicurando l’esecuzione più efficiente dei movimenti. Le lezioni avvengono a corpo libero, sul tappetino, con l’utilizzo di piccoli attrezzi (soft ball, elastici, magic circle, ecc.)
Data e ora
Martedì
Da 14. gennaio 2025 fino a 18. marzo 2025
09:30 - 10:30
1 lezione al giorno
Numero di giorni di corso: 10 Località
Centro Regionale Pro Senectute,
Viale Verbano 9, 6’600 Muralto
Responsabile
D. Von Dach-Maeder
N. max. partecipanti
9
N. corso
TI00125178
Costo
150.00 CHF
"Questo corso è sovvenzionato dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali poiché contribuisce a migliorare l’indipendenza e l’autonomia delle persone anziane."