Sport et mouvement des seniors
«Nous sommes l'un des plus grands promoteurs du fitness en Suisse.»
Nos offres sport et mouvement
Du fitness aquatique à la danse, en passant par la gymnastique et la randonnée : dans les organisations cantonales et intercantonales de Pro Senectute, quelque 150 000 seniors trouvent une multitude d’offres de sports et autres activités physiques. Toutes ces activités visent à préserver, voire améliorer la qualité de vie des personnes âgées grâce à une meilleure forme physique. La dimension conviviale joue également un rôle essentiel.
Actif à la maison pendant Corona
Alors n'hésitez pas à commander notre t-shirt au prix de soutient de CHF 33.- (frais de port inclus). Le t-shirt vous sera envoyé directement à domicile. La livraison est prévue pour fin mai-début juin.
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Gardez l’équilibre: avec l’âge, la masse musculaire et l’équilibre diminuent, et le risque de chute augmente. Pour y remédier, entraînez corps et esprit. Nous vous aidons avec des programmes d’exercices de différents niveaux. Alors n’attendez plus: faites votre choix et commencez!
Vers les programmes d'exercices
Nous vous proposons des vidéos d'entraînement sur le canal YouTube de Pro Senectute Suisse. La durée des entrainements proposés est variable. Laissez-vous inspirer par nos moniteurs et monitrices.
En direct:
Tous les lundis, mercredis et vendredis à 10h, les spécialistes en activités physiques adaptées d’Unisanté proposeront des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée. Un rendez-vous agréable et dans la bonne humeur à ne manquer sous aucun prétexte et à partager absolument avec vos connaissances et ami·e·s.
- Horaire: lundi, mercredi, vendredi à 10h
- Durée: 20-30 minutes
- Chaîne YouTube Unisanté: pour bouger en direct depuis chez vous.
Conseils d'activités physiques de l'OFSPO
En collaboration avec la plateforme en ligne de l'Office fédéral du sport, mobilesport.ch, nous avons sélectionné des exercices relatifs aux thèmes suivants:
Coronavirus: le respect strict des mesures s’impose
Le nombre de cas de coronavirus augmente considérablement. Tout le monde est invité à respecter les règles d’hygiène et de distanciation, pour se protéger soi-même et les autres. Cela s’applique aussi au sein de la famille. Pro Senectute recommande d’éviter les rassemblements et de porter un masque partout où il est difficile de maintenir les distances, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Indications sur les prestations de Pro Senectute
Les organisations cantonales et intercantonales de Pro Senectute répondent à vos questions:
- par téléphone à l’Infoline au 058 591 15 15
- En ligne sur Pro Senectute près de chez vous
Pour de plus amples informations: Office fédéral de la santé publique
En savoir plus sur le coronavirus