Sport et mouvement des seniors
«Nous sommes l'un des plus grands promoteurs du fitness en Suisse.»
Nos offres sport et mouvement
Du fitness aquatique à la danse, en passant par la gymnastique et la randonnée : dans les organisations cantonales et intercantonales de Pro Senectute, quelque 150 000 seniors trouvent une multitude d’offres de sports et autres activités physiques. Toutes ces activités visent à préserver, voire améliorer la qualité de vie des personnes âgées grâce à une meilleure forme physique. La dimension conviviale joue également un rôle essentiel.
Actif à la maison pendant Corona
Fanny Meier et Lucas Gigon vous accompagnent tous les jours durant cette période de confinement pour vous faire du bien au corps et à la tête. Ils vous donnent rendez-vous tous les jours du lundi au samedi à 10h00 et 15h00.
Regardez les émissions sur canal alpha
Alors n'hésitez pas à commander notre t-shirt au prix de soutient de CHF 33.- (frais de port inclus). Le t-shirt vous sera envoyé directement à domicile. La livraison est prévue pour fin mai-début juin.
Gardez l’équilibre: avec l’âge, la masse musculaire et l’équilibre diminuent, et le risque de chute augmente. Pour y remédier, entraînez corps et esprit. Nous vous aidons avec des programmes d’exercices de différents niveaux. Alors n’attendez plus: faites votre choix et commencez!
Vers les programmes d'exercices
Nous vous proposons des vidéos d'entraînement sur le canal YouTube de Pro Senectute Suisse. La durée des entrainements proposés est variable. Laissez-vous inspirer par nos moniteurs et monitrices.
En direct:
Tous les mardis et jeudis à 10h dès le 17 novmebre, les spécialistes en activités physiques adaptées d’Unisanté vous proposent des exercices d’étirements, de renforcement musculaire, de coordination et de cardio d’intensité légère à modérée. Un rendez-vous agréable et dans la bonne humeur à ne manquer sous aucun prétexte et à partager absolument avec vos connaissances et ami·e·s.
- Horaire: mardi et jeudi à 10h
- Durée: 30 minutes
- Chaîne YouTube Unisanté: pour bouger en direct depuis chez vous.
Conseils d'activités physiques de l'OFSPO
En collaboration avec la plateforme en ligne de l'Office fédéral du sport, mobilesport.ch, nous avons sélectionné des exercices relatifs aux thèmes suivants:
Prudence, pendant la saison froide
Pour endiguer la pandémie de coronavirus, tout le monde est invité à respecter les règles d'hygiène et de distanciation ainsi que le port du masque, pour se protéger soi-même et les autres. Cela s’applique aussi au sein de la famille.
Nous recommandons une vaccination avec les vaccins des fabricants Pfizer/Biontech et Moderna. Grâce à une vaccination à grande échelle, il sera plus facile de vivre avec le coronavirus.
Indications sur les prestations de Pro Senectute
Les organisations de Pro Senectute répondent à vos questions:
- par téléphone à l’Infoline au 058 591 15 15
- En ligne sur Pro Senectute près de chez vous